Apa Anjuran Makanan Untuk Penderita Asam Urat Tinggi Yang Baik?

Informasi Anjuran Menu Makanan Penderita Asam Urat Tinggi Yang Baik dan Bagus Untuk Kesehatan. Oleh Mutia Haroh.

Makanan Untuk Penderita Asam Urat

Asam urat merupakan sebuah penyakit yang timbul dari zat purin yang terdapat pada makanan yang kita konsumsi. Maka dari itu sangat penting sekali untuk mengetahui apa makanan untuk penderita asam urat yang baik.

Semua bahan makanan yang berasal dar makhluk hidup pasti memiliki zat purin masing – masing, sehingga jika Kita mengkonsumsi makanan tersebut secara otomatis zat purin tersebut akan masuk kedalam tubuh.

Dengan menghindari makanan pantangan asam urat, diharapkan kadar asam urat dalam darah dapat menurun dan orang tersebut jarang mendapat serangan asam urat yang menyakitkan tersebut.

Tetapi jika orang yang telah menderita penyakit asam urat tinggi tidak cukup dengan menghindari makanan pantangan asam urat saja, tetapi harus juga menjaga pola hidup sehat.

Yang dimaksudkan dengan pola hidup sehat adalah dengan rutin berolahraga dan mengkonsumsi makanan untuk asam urat yang baik bagi kesehatan.

Tetapi untuk masalah olahraga, penderita asam urat tidak boleh melakukan olahraga yang berat, cukup melakukan olahraga ringan yang dapat turunkan kadar asam urat seperti jogging, bersepeda, dll.

Lalu Apa Makanan Untuk Asam Urat Yang Baik Untuk Kesehatan?

Pada prinsipnya untuk mengatasi asam urat ini adalah dengan mengurangi makanan pantangan asam urat, dan bahkan beberapa makanan yang mengandung kadar asam urat tinggi sebaiknya sama sekali dihindari atau dipantang.

Berikut beberapa makanan untuk penderita asam urat yang baik bagi kesehatan serta bisa menurunkan kadar asam urat dalam darah :

  • Buah Cerry

Buah cerry merupakan makanan yang baik bagi penderita penyakit asam urat, karena ceryy mengandung zat anti inflamsi sehingga berperan mencegah pengkristalan asam urat yang mengganggu kesehatan.

Baca Juga >>  Update Harga dan Merk Obat Asam Urat Di Apotik Kimia Farma Terdekat Yang Paling Ampuh

makanan untuk penderita asam urat buah cherry

Selain itu, buah cerry juga akan menetralkan zat asam urat serta membantu mencegah peradangan dan rasa nyeri pada sendi. Untuk meringankan atau mencegah penyakit asam urat, makanlah buah cerry setidaknya 200 gram setiap hari.

  • Buah Apel

Apel mengandung asam malat yang memiliki kemampuan menetralkan asam urat. Dengan begitu, ketika penderita mengkonsumsi buah ini maka penyakitnya dapat terkontrol.

makanan untuk asam urat buah apel

Konsumsilah buah apel setidaknya 1 buah setiap hari agar penyakit asam urat yang Anda derita bisa lebih cepat teratasi.

  • Jeruk Nipis

Jeruk nipis merupakan buah yang memiliki rasa yang sangat asam, namun kandungan asam sitrat yang ada dapat melarutkan asam urat sehingga segala gejala asam urat dapat teratasi. Minumlah air perasan jeruk nipis dua gelas setiap hari secara rutin.

makanan untuk asam urat jeruk nipis

Selain mencegah dan mengobati asam urat, air jeruk nipis juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena kandungan antioksidan yang tinggi serta bagus juga untuk menurunkan berat badan.

  • Makanan Dengan Potasium Tinggi

makanan untuk asam urat jus tomat

Makanan yang baik bagi penderita asam urat adalah makanan dengan kandungan potasium tinggi seperti yogurt, tomat dan kentang.

  • Buah Yang Mengandung Vitamin C Tinggi

makanan untuk asam urat buah vitamin c tinggi

Sangat dianjurkan bagi penderita asam urat untuk mengkonsumsi buah yang mengandung vitamin C tinggi seperti pepaya, jeruk dan strawberry.

  • Makanan Berkarbohidrat

Penderita penyakit asam urat harus memenuhi kandungan karbohidrat dalam tubuhnya. Contoh sumber makanan yang kaya akan karbohidrat bisa didapatkan dari nasi, roti, singkong dan ubi.

makanan untuk asam urat berkarbohidrat

Untuk Anda yang ingin tau cara mengobati asam urat dengan baik, silahkan baca artikel cara mengobati asam urat secara alami pada website ini yah.

Dan bisa juga dibantu dengan mengkonsumsi produk herbal yang berkualitas sangat bagus yaitu paket obat herbal asam urat tiens.

Baca Juga >>  Tips cara Mengobati Asam Urat Tinggi di Usia 52 Tahun - Lansia Secara Alami Terbukti Ampuh

Testimoni dari konsumen obat asam urat tiens

Sudah lolos uji Badan POM Departemen Kesehatan RI dan Bersertifikat Halal MUI menjadikan produk obat herbal ini aman untuk dikonsumsi.

Testimoninya juga banyak sekali dari berbagai kalangan wanita dan pria di Indonesia.

klik disini untuk Informasi lengkap paket obat herbal asam urat tiens terbaru

Itulah artikel tentang anjuran makanan untuk penderita asam urat yang baik bagi kesehatan, semoga bermanfaat bagi semua. Jangan lupa bagikan ya.