Cara Menurunkan Kadar Asam Urat Tinggi Yang Alami dan Cepat

Inilah Tips Cara Menurunkan Kadar Asam Urat Tinggi Yang Alami Dalam Waktu Cepat. Oleh Mutia Haroh.

cara menurunkan kadar asam urat

Jika berbicara tentang cara menurunkan kadar asam urat tentunya kita harus mengetahui terlebih dahulu penyebab timbulnya asam urat ini.

Kadar asam urat yang tinggi diakibatkan oleh konsumsi makanan yang tidak terjaga atau tidak terkontrol, pada umumnya jenis makanan yang mengandung purinlah yang menjadi penyebab timbulnya asam urat ini.

Zat purin terkandung di dalam jenis makanan dengan kadar yang berbeda pada setiap jenisnya. Jika Anda terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak purin maka resiko terkena asam urat sangatlah tinggi.

Purin yang berlebih akan menumpuk dan membentuk kristal asam urat serta menyumbat di bagian persendian tubuh, hal ini dapat menyebabkan pembengkakan, peradangan, efek merah, rasa nyeri dan rasa kaku.

Dengan keadaan seperti itu sangatlah mengganggu para penderitanya dan membatasi aktivitas para penderitanya. Gejala tersebut dapat membuat para penderitanya tidak dapat menjalankan aktivitas sehari – hari secara normal.

Berikut Ini Adalah Cara Menurunkan Kadar Asam Urat Tinggi YAng Alami Dengan Cepat

menurunkan kadar asam urat tinggi

Salah satu cara menurunkan kadar asam urat adalah dengan melakukan pola hidup sehat dan pola makan yang terjaga. Hal ini dapat membantu dan menjaga agar kadar asam urat tetap normal.

Pola hidup sehat disini adalah seperti melakukan aktivitas fisik, mencukupi waktu istirahat dan banyak mengkonsumsi air mineral atau air putih.

Disamping itu Anda juga harus bisa mengontrol jenis konsumsi makanan, jangan sampai Anda sembarangan dalam mengkonsumsi makanan tanpa memperhatikan daftar makanan pantangan asam urat.

Selain itu Anda juga bisa melakukan metode cara diet asam urat tentunya ini sangat membantu untuk mengontrolkadar asam urat di dalam darah Anda tetap normal.

Baca Juga >>  Cara Mengolah Buah Mengkudu Untuk Mengobati Asam Urat Alami dan Berkhasiat

Beberapa metode yang alami untuk menurunkan kadar asam urat adalah dengan melakukan beberapa hal, sebagai berikut :

  • Aktivitas Fisik

Dengan melakukan metode ini sistem kekebalan tubuh Anda akan meningkat sehingga tidak mudah terserang jenis penyakit apapun, selain itu jika Anda melakukan aktivitas fisik dengan ototmatis seluruh tubuh Anda tergerakan termasuk sendi – sendi tubuh dengan begitu olahraga ini dapat membantu memperlancar fungsi sendi.

Olahraga yang baik untuk penderita asam urat :

  1. Jogging
  2. Renang
  3. Bersepeda
  4. Senam

cara menurunkan kadar asam urat tinggi dengan mencukupi waktu tidur

  • Mencukupi Waktu Istirahat

Bagi Anda penderita asam urat sebaiknya jangan terlalu kelelahan dalam melakukan aktivitas sehari – hari, selain itu Anda juga tidak boleh tidur terlalu larut malam karena hal ini sangatlah tidak baik untuk kesehatan.

Sel – sel tubuh yang bekerja dan meregenerasi itu terjadi dimalam hari dimana kita sedang tertidur, maka dari itu cukupi waktu istirahat Anda.

  • Banyak Konsumsi Air Putih

Air putih sangatlah bagus untuk kesehatan selain untuk menghindari dehidrasi ternyata air mineral juga mampu membantu melarutkan purin yang berlebih di dalam tubuh melalui urin.

Selain beberapa metode di atas adapun beberapa buah yang dapat menurunkan kadar asam urat, seperti :

  • Buah Ceri

Ceri memiliki kandungan zat anti inflamasi yang dinamakan Anthocyanin yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Selain itu buah ceri dapat mencegah pembentukan kristal asam urat dan menetralkan asam serta mencegah peradangan sekaligus mengurangi rasa nyeri.

  • Buah Apel

Kandungan yang terdapat pada buah apel dapat menetralkan asam urat, dengan mengkonsumsi satu apel pada setiap harinya sangat membantu menurunkan kadar asam urat.

  • Jeruk Nipis

Jeruk nipis termasuk salah satu buah yang mampu menurunkan kadar asam urat. buah ini mengandung asam sitrat yang dapat melarutkan asam urat dengan cara mencampurkan perasan sepotong lemon kedalam satu gelas air, Anda cukup mengkonsumsi dua kali sehari.

  • Buah Beri
Baca Juga >>  Tips Cara Mengobati Asam Urat di Tumit Kaki Alami Tanpa Efek Samping

Kandungan dari buah beri terutama strawberi dan blueberi mengandung zat anti inflamasi yang bagus sama seperti buah ceri, sehingga dapat membantu mencegah timbulnya asam urat tinggi.

  • Buah Pisang

Dengan mengkonsumsi 8 – 9 buah pisang pada setiap harinya akan berkhasiat untuk mengurangi timbulnya pembengkakan dan peradangan pada bagian sendi bagi penderita asam urat.

cara menurunkan kadar asam urat tinggi

  • Buah Tomat

Tomat merupakan salah satu buah yang mampu membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Tomat ini bersifat basa dan ketika tomat terkena aliran darah maka basa dalam darah akan meningkat.

  • Jus Buah dan Sayuran

Dengan mengkonsumsi jus campuran antara buah dan sayuran seperti wortel, bit, dan mentimun sangat efektif menangani asam urat.

  • Buah dan Sayuran Kaya Vitamin C

Buah – buahan dengan kandungan vitamin C yang tinggi seperti jambu biji, kiwi, jeruk nipis, jeruk, paprika, lemon, tomat dan berbagai jenis sayuran hijaujuga dapat membantu mengurangi kadar asam urat. Kandungan vitamin c yang terdapat pada buah dan sayuran tersebut mampu menghancurkan asam urat serta mengeluarkannya melalui urin.

Itulah tips cara menurunkan asam urat tinggi yang alami dengan cepat, Anda bisa melakukan metode ini sebagai salah satu cara mengobati asam urat.

Selain dari cara diatas kali ini Anda bisa mengobati asam urat dengan menggunakan produk obat asam urat, karena kini telah hadir produk obat asam urat dari tiens.

obat asam urat tiens

Memiliki dua varian produk yang berbahan herbal alami yang terdiri dari muncord capsule dan jiang zhi tea yang kandungannya saling melengkapi dalam mengatasi sekaligus mengobati asam urat.

Selain itu produk ini telah lolos uji Badan POM Depkes RI dan Bersertifikat halal MUI sehingga tidak perlu diragukan lagi masalah keamanan bagi konsumen yang menggunakannya.

Baca Juga >>  Khasiat Beserta Panduan Cara Mengolah Jahe Merah Untuk Mengobati Asam Urat

Dikemas secara modern dengan jaminan keamanan yang baik membuat produk obat asam urat tiens ini mendapatkan ruang khsusus di hati para konsumen penderita asam urat yang telah menggunakannya.

konsumen obat asam urat tiens

Sudah banyak orang dari berbagai kalangan penderita asam urat menggunakan produk ini dan membuktikan khasiatnya dengan mengalami perubahan yang baik.

Berikut ini merupakan testimoni jenis chatting yang Saya dapatkan dari konsumen Saya sebelumnya yang telah menggunakan produk ini dan berhasil mengalami perubahan yang positif.

testimoni obat asam urat tiens terbaru 2017 testimoni obat asam urat tiens terbaru

Untuk mengetahui spesifikasi lebih lengkap dari paket produk obat asam urat tiens ini, silahkan kunjungi halaman utama website ini dengan cara klik gambar di bawah ini.

klik disini untuk Informasi lengkap paket obat herbal asam urat tiens terbaru

Itulah artikel tentang cara menurunkan kadar asam urat tinggi yang alami dengan cepat, semoga menjadi informasi yang bermanfaat untuk Anda dan semua.