Inilah Aneka Menu dan Resep Makanan Untuk Penderita Asam Urat Dengan Nilai Gizi Yang Baik

Aneka Menu dan Resep Masakan atau Makanan Untuk Penderita Asam Urat Dengan Aturan Konsumsi Serta Nilai Gizi Yang Baik. Oleh Mutia Haroh.

resep makanan untuk penderita asam urat soun goreng sayuran

Anda bingung mencari menu atau resep makanan untuk penderita asam urat karena terlalu banyak pantangan ?

Sebaiknya Anda membaca artikel ini sampai selesai karena banyak menu masakan yang lezat yang cocok untuk di konsumsi oleh penderita asam urat dengak kandungan gizi yang baik.

Asam urat merupakan penyakit yang sangat erat kaitannya dengan jenis menu makanan yang lezat, berbagai pantangan konsumsi jenis makanan yang lezat seperti seafood, daging – dagingan, kerang dan lainnya.

Dengan adanya jenis pantangan tersebut tentunya membuat penderita asam urat harus mengkonsumsi jenis makanan yang hambar atau tanpa rasa, hal ini di lakukan untuk menghindari meningkatnya kadar asam urat di dalam darah.

Jika terlalu banyak konsumsi jenis makanan yang mengandung purin yang tinggi dapat mengakibatkan terserang gejala asam urat dengan cepat, sehingga hal ini menyebabkan terbatasinya jenis konsumsi makanan bagi penderita asam urat.

Akan tetapi Anda tidak perlu khawatir, karena asam urat tidak harus dengan konsumsi jenis makanan yang hambar. Untuk itu simak artikel ini sampai selesai yaa.

Inilah Beberapa Menu dan Resep Makanan Untuk Penderita Asam urat Dengan Kandungan Nilai Gizi Yang Baik

resep makanan untuk penderita asam urat pepes jagung

Sekitar 90% penyebab asam urat disebabkan oleh ketidakmampuan ginjal membuang asam urat secara tuntas dari tubuh melalui air seni, sebagian kecil lainnya karena tubuh memproduksi asam urat secara berlebihan.

Makanan merupakan salah satu faktor penyebab timbulnya sm urat dengan cepat, jika menu dan resep amakanan untuk penderita asam urat tidak di perhatikan resiko asam urat sangatlah tinggi.

Bagi Anda yang terlanjur mengidap penyakit asam urat, perhatikan makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh di konsumsi. pengaturan makan sangat di anjurkan agar jaringan sendi Anda dapt berfungsi optimal.

Baca Juga >>  Jual Obat Asam Urat Herbal Di Bogor Kualitas Terbaik Barang Asli dan Harga Murah

Untuk menurunkan resiko terjadinya peningkatan kadar asam urat dalam darah maupun tumpukan asam urat di persendian, perlu di lakukan modifikasi diet. Modifikasi diet disini adalah membatasi konsumsi jenis makanan yang mengandung banyak purin.

Anda bisa melakukan ini dengan melakukan cara diet asam urat.

Berikut ini adalah beberapa jenis menu masakan dan resep makanan untuk penderita asam urat :

  • Skotel Bandeng

Bahan :

  1. 200 gr kentang kukus, haluskan
  2. 1 sdm tepung terigu
  3. 75 gr daging ikan bandeng cincang halus
  4. Telur kocok untuk mengoles bagian kentang
  5. 1 sdm keju parut
  6. 100 cc susu skim cair
  7. 2,5 sdm kacang polong
  8. 25 gr wortel potong dadu kecil
  9. 1/2 butir tomat, potong dadu
  10. 1 sdt margarin, untuk mengoles pinggan tahan panas
  11. 1 sdm bawang bombay cincang
  12. lada bubuk, pala, garam secukupnya

Cara membuat :

  1. Tumis tepung terigu dengan sedikit margarin sampai kecoklatan. Angkat dan sisihkan
  2. Tumis bawang bombay sampai layu, masukkan daging bandeng, wortel, kacang polong dan tomat
  3. Beri susu cair, lada, pala dan garam. aduk rata. masak sampai susu habis, angkat
  4. Oles pinggan tahan panas dengan sedikit margarin. isikan setegah bagian kentang kedalamnya, padatkan
  5. Ratakan tumisan bandeng, wortel, kacang polong dan tomat diatasnya lalu tutup dengan setengah bagian kentang lagi
  6. Oles dengan telur kocok, lalu beri parutan keju diatasnya
  7. Panggang dalam oven sampai kecoklatan, angkat.

resep makanan untuk penderita asam urat martabak mi kukus

  • Martabak Mi Kukus

Bahan :

  1. 50 gr mi kering
  2. 1/2 butir telur ayam, dikocok
  3. 1 sdm wortel, potong dadu kecil
  4. 1 sdm kacang polong
  5. 1/2 batang daun bawang, iris halus
  6. 1 tangkai seledri, iris halus
  7. 1 sdt bawang bombay, potong dadu kecil
  8. 1 sdt bawang putih, potong dadu
  9. 2 buah cabai rawit, iris halus
  10. 1/2 sdt minyak jagung untuk menumis
  11. 1/2 sdt minyak jagung untuk mi
  12. garam secukupnya

Bumbu :

  1. 1/2 sdt bawang putih bubuk
  2. 1/2 sdt lada bubuk
  3. 1/2 sdt cabai bubuk
  4. garam secukupnya
Baca Juga >>  Cara Perawatan atau Pengobatan Asam Urat di Rumah Tanpa Penanganan Medis

Cara membuat :

  1. Rebus mi dengan garam dan sedikit minyak hingga kenyal, angkat dan tiriskan, sisihkan
  2. Tumis bawang putih, bawang bombay, daun bawang dan seledri hingga harum
  3. Tambahkan cabai rawit, wortel dan kacang polong.Aduk rata, angkat dan sisihkan
  4. Campur mi rebus dangan telur dan bumbu, aduk rata
  5. Ambil cetakan atau loyang, letakkan adonan mi dan beri tumisan sayuran ditengahnya.
  6. Kukus +/- 20 menit. angkat dan sajikan.
  • Soun Goreng Sayuran

Bahan :

  1. 50 gr soun basah
  2. 1 sdt bawang putih halus
  3. 50 gr tahu goreng, potong tipis memanjang
  4. 10 gr kol yang di iris halus
  5. 25 gr tauge, buang ekornya
  6. 15 gr wortel, potong halus
  7. 2 batang daun kucai
  8. 1 sdt kecap ikan
  9. cabai bubuk dan garam secukupnya
  10. 1 sdt minyak jagung
  11. 1 sdmsaus tomat

Cara membuat :

  1. Tumis bawang putih dengan minyak jagung hingga harum
  2. Masukan wortel da aduk hingga rata
  3. Beri cabai bubuk dan garam, tambahkan bihun dan aduk rata
  4. Tambahkan daun kucai, tauge, kecap ikan dan saus lalu aduk sampai rata dan matang
  5. Sajikan dengan irisan jeruk lemon
  • Pepes Jagung

Bahan :

  1. 50 gr jagung manis, dipipil
  2. 1/2 butir telur ayam
  3. 25 gr wortel, dipotong dadu kecil
  4. 2,5 sdm santan ecer
  5. Asam jawa secukupnya, dilarutkan dalam air panas, disaring
  6. 1/2 buah cabai merah, iris serong
  7. 1/2 buah cabai hijau, iris serong
  8. 2 lembar daun salam
  9. 2 lembar daun jeruk
  10. 2 batang serai, memarkan, dipotong dua
  11. Daun pisang secukupnya

Bumbu yang dihaluskan :

  1. 3 buah bawang merah
  2. 2 siung bawang putih
  3. 1 cm kunyit
  4. Lada dan garam secukupnya

Cara membuat :

  1. Campur telur dengan santan, air asam jawa dan bumbu yang dihaluskan, aduk rata
  2. Masukkan jagung manis, wortel, cabai merah, cabai hijau , aduk rata
  3. Ambil daun pisang, alasi dengan daun salam, daun jeruk dan serai
  4. Tuangkan adonan secukupnya, bungkus dan semat dengan tusuk gigi
  5. Kukus selama 30 menit, angkat dan sajikan
Baca Juga >>  Anjuran Sayur Untuk Asam Urat Tinggi Yang Aman dan Sehat Bagi Tubuh

Beberapa menu dan resep makanan di atas cocok untuk penderita asam urat, bagi Anda penderita asam urat bisa mencoba resep tersebut di rumah sebagai hidangan menu makanan atau resep makanan yang lezat untuk asam urat.

obat asam urat tiens

Buat Anda yang saat ini sedang menderita asam urat dan bingung mencari solusi untuk mengobatinya, Anda tidak perlu khawatir karena saat ini telah hadir produk obat asam urat dari tiens.

Memiliki dua varian produk berbahan herbal alami yang terdiri dari muncord apsule dan jang zhi tea yang kandungannya saling melengkapi dalam mengatasi sekaligus mengobati asam urat.

Selain itu produk obat asam urat tiens ini telah lols uji Badan POM Depkes RI dan Bersertifikat Halal MUI sehingga membuat produk inin tidak dapat diragukan lagi masalah keamanan bagi konsumen yang menggunakannya.

Testimoni konsumen obat asam urat tiens

Dikemas secara modern dengan jaminan keamanan yang baik membuat produk obat asam urat tiens ini mendapatkan ruang khusus di hati para konsumen yang menggunakannya.

Sudah banyak orang dari berbagai kalangan yang telah menggunakan produk ini dan membuktikan khasiat ampuhnya dengan mengalami perubaha yang sangat positif.

Berikut ini adalah testimoni jenis chatting yang Saya dapatkan dari konsumen Saya sebelumnya yang telah menggunakan produk ini danberhasil mengalami perubahan yang positif.

testimoni obat asam urat tiens terbaru testimoni obat asam urat tiens terbaru 2017

Untuk mengetahui spesifikasi lebih lengkap dari produk obat asam urat tiens ini, klik gambar di bawah ini.

klik disini untuk Informasi lengkap paket obat herbal asam urat tiens terbaru

Itulah informasi seputar resep makanan untuk penderita asam urat, semoga dengan adanya anjuran menu masakan tersebut menjadi informasi yang bermanfaat untuk Anda dan semua.